❈ Rólam❈
Aerobik
Veszelszki-Cséza Ágnes vagyok, aerobik sportedző. Mióta az eszemet tudom, mindig imádtam mozogni, ebből fakadóan több sportágban is kipróbáltam magam. Az aerobik iránti szeretet 2012-ben alakult ki, olyannyira, hogy néhány évvel később eldöntöttem, aerobik edző szeretnék lenni. Az Oktat 60 Kft-nek és az Art edzőképzésnek köszönhetően ez az álom megvalósult és sikeres vizsgát követően Aerobik Sportedzői képesítést szereztem :)
Hosszú utat jártam be idáig, de minden perce megérte, mert közelebbi kapcsolatba kerültem magammal, a vágyaimmal, hogy mit szeretnék elérni az életben és mit szeretnék átadni másoknak. A sporton keresztül az ember igazán tud kapcsolódni önmagával és persze másokkal is, a lehető legjobb kapcsolatteremtő.
Célom egy olyan közösség építése, ahol a mozgáson keresztül mindannyiunk számára elérhetőbbé válik egy boldogabb, egészségesebb lét, ahol fontos, hogy merj igazán Önmagad lenni! Sportoljunk együtt önfeledten, szabadon, boldogan :) Hiszem, hogy sikerül, mert a siker bennünk van!
Masszázs
Egészségünk megőrzése szempontjából a rendszeres testedzés és helyes táplálkozás mellett fontos, hogy a regenerációnak, pihenésnek is kellő időt szenteljünk.
2009-ben elvégeztem a frissítő svéd masszázs tanfolyamot, így nem csak a sport általi töltődésben lehetek a segítségetekre, hanem a regenerációban is :) Akárcsak egy jó edzés, egy jó masszázs is csupa csupa pozitív energiát ad, melyet ha magunkba szívunk akkor még a rosszabb napokon is képesek leszünk mosolyogni :)
Szülés utáni komplex regeneráló tréning
2023 júniusában elvégeztem a Posztnatális tréneri képzést. Ez a képzés nagyon sokat hozzám tett, nem csak szakmailag, hanem emberileg is. Az ott megszerzett tudással bízom benne, hogy sok-sok anyukának lehetek majd a segítségére a szülést követő időszakban.
A tréning alkotóelemei:
- Állapotfelmérés
- Táplálkozás és folyadékbevitel rendezése
- Helyes légzés technnika kialakítása
- Teljes ízületi átmozgatás
- Rectus diastasis és a medence fenék izmainak kezelése
- A törzsfűző izmainak aktivációja, funkcióba helyezése, core tréning
- Hegkezelés
- Kötőszöveti mobilizáció
Masszázs
Ebben a felgyorsult világban időnként mindenkinek szüksége van arra, hogy ellazuljon, befelé figyeljen. Ehhez tökéletes választás lehet egy igazán jó masszázs, mely jótékonyan hat testünkre és lelkünkre egyaránt.
A frissítő, kondicionáló masszázs egészséges embereken végzett kezelési eljárás. Számos jótékony hatása ismert:
- javul a vérellátás, ezáltal a szövetek oxigén és tápanyagellátása
- a bőr rugalmasságát, üdeségét biztosító kötőszövet életműködése fokozódik, sejtjei, rostjai megújulnak
- fellazítja az izmokat
- csökkenti a fáradtságérzetet
- oldja a stresszt
- folyamatos kezelés hatására megszűnnek a bőr alatti kötőszövetben lévő feszülések, letapadások
- frissít és kondicionál
- sportolóknak
- ülő munkát végzőknek
- rendszeres fizikai megterhelés alatt álló embereknek
- ha fejfájás gyötör
- pihenésre, töltődésre vágyóknak
Árlista
Hát masszázs köpöllyel vagy köpöly nélkül (60 perc)
9 500Ft
Teljes test masszázs köpöllyel vagy köpöly nélkül (90 perc)
14 000 Ft
Arc masszázs (20 perc)
3 500Ft
Japán masszázs (60 perc)
11 000 Ft
Állapotfelmérés (90 perc)
(Szülés utáni komplex regeneráció része)
17 000 Ft
Egyéni szülés utáni regenerációs torna (60 perc)
9000Ft
Hegkezelés
14 000 Ft
Egyéni szülés utáni komplex tréning (90 perc)
Egyéni szülés utáni torna, kötőszövet lazítás és mobilizáció, kinezio tape felhelyezése szétnyílt hasizomra